เมื่อพบอาการไหล่ติด ลอง เคล็ดลับเหล่านี้เพื่อช่วยลดอาการ: หมั่นยืดกล้ามเนื้อไหล่ เคลื่อนแขนเบา ๆ พึ่งพาอุปกรณ์กายภาพบำบั